ダイエット 食事制限なし 簡単
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食事制限なしで、簡単に痩せられるんだろうか。
ジムのトレーナーに聞いてみたところ、
「食事制限なしでも、痩せられることは
痩せられるけど、
食事制限が実は一番楽に
痩せる方法だと思いますよー」
とのこと。
ダイエットは、基本的には
消費カロリーが
摂取カロリーを上回っていればいいわけで。
でも、消費カロリーって
増やすのとっても大変なんです。
特に女性は
筋肉がつきにくいので、
基礎代謝量が上がりにくい。
(筋肉がつくと
基礎代謝量がアップします)
となると、
運動し続けるしか
ないわけですよね。
ジムにも毎日通いたくないし、
そうなると、
食事で抑えるのが一番簡単だそうです。
ってこんなことを
ジムのトレーナーが言っていいんでしょうか。笑
そういえば、
ジムにかなりの頻度で通っている
(いつもいる)
女性でも、筋肉がついた人って
あんまりみたことない。
女性と男性の差って
そこにもあるんですね。