ダイエット食事レシピ 1週間

ダイエットの食事も１週間ぐらい作っていると、「あ、これ美味しい！」ってものと「微妙‥」ってレシピに分かれてきます。

そんな中から、簡単でしかも美味しいレシピを今日は3つご紹介したいと思います。

1. キムチ納豆豆腐

これは、その名の通り、豆腐の上にキムチと納豆をのせただけのもの。

以前テレビで放送されていたのですが、納豆の栄養を一番引き出すのがキムチだそう。

味も美味しいですが、血液もサラサラになって腸内環境もよくなるのでオススメ！

2. サラダチキンサラダ

これは、コンビニで買ってきたサラダチキンと家で簡単に作ったサラダを和えたもの。

サラダチキンは胸肉なのでとってもヘルシー。

クックパッドで簡単に作る方法も載っていたのですが、やっぱりセブンイレブンのサラダチキンの方が美味しい気がします。。（私が料理下手なだけ？）

3. おからオムライス

オムライスのご飯の一部をおからにすることでカロリーダウン。

おからって本当にいろんなところに使えて便利。

ダイエットの救世主ですね。

ダイエット 食事 レシピ 1週間