今日は久しぶりに図書館に行ってきました。

予約していた本が届いたとの連絡がメールできたので行ってみると、すごい人でびっくり。

主に子供づれのママさん/パパさんでした。


私も子供の頃はよく図書館に来たなぁとちょっとほっこり。


それはそうと、ダイエットは依然続いています。

今日の食事の夜メニューは、野菜炒めと玄米ご飯ちょっととお味噌汁。


野菜炒めの野菜は、冷蔵庫に入っていた野菜全てを使った感じです。

ババっと作ったら、15分以内にできました。笑


春キャベツと新玉ねぎを入れたせいか、甘くて美味しかった。

玄米ご飯(玄米半分/白米半分)も、硬くてよく噛んでいたらアミノ酸?で旨味を感じることができます。


ダイエット中でも食事を楽しむことって大切ですよね。

じゃないと続きません。。


以前、スムージーダイエットをしていた時は、

変な甘さのスムージーにすっかり飽きて結局

かなりのリバウンドをしたのを覚えています。


ダイエットに無理はダメ、というのを実感した出来事でした。

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今日は比較的暖かくて、太陽の光が本当に気持ちよかったですね!

もう、春か。。と改めて感じます。


そんな私に、人生の春が訪れるのはいつなんだろう。

ってのはいいとして、


今日もダイエットは続いています。

今日の食事をご紹介すると、、


朝:
ピーナツバター食パン

(朝だけは好きなものを食べるようにしてます。

今日はピーナツバターが無性に食べたくなったので、

食パンに塗りました♪ 本当にジャーごと食べたくなる。笑)


昼:春雨スープ、おにぎり2つ

(あんまりバランス良くないですよね。。

野菜はどこや!

でも、今日の昼はバタバタしていたので

コンビニランチで簡単に済ませちゃいました)


夜:脂肪燃焼スープ

(朝と昼の食事を挽回するために、

夜はヘルシーに。

冷蔵庫に入っていた玉ねぎ、キノコ類、ズッキーニなど

適当な野菜をババッと切って、コンソメ風味で煮て完成。

味も、なかなか美味でした。)


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最近仕事で帰るのがかなり遅くなってしまうので、

夜の食事を取るのが憚られ、この際だから抜いてみよう!と

夜ごはんを抜くことにしました。



この1週間ほど、ずっと晩御飯を抜いていますが、

体重は1キロ強痩せました。


やはり、食べないパワーすごいですね。。


でも、この方法残業が続いた時にしか

できそうにありません。。


職場にいると、

自らコンビニで買ってこないと

食料なんてないし、

仕事が忙しくて食べる暇もありません。


でも、家にいると、

お菓子や晩ご飯になりそうなものは

たくさんあって、

時間も余裕があると、

ついつい

「あれ、食べちゃお」って


なるんですよね。。


むしろ、ダイエット中は

残業がずーっと続いていれば、

晩御飯をずーっと食べずにいられるかも!?


そして、残業代も手に入るという

一石二鳥。


ただ、残業のストレスは半端ないので、

精神的にはボロボロに

なりそうですけどね。笑

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